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蚩尤的博客

 
 
 

日志

 
 

脸上有色斑,饮食上有何禁忌  

2014-11-02 18:58:34|  分类: 文章幽默生活图片 |  标签: |举报 |字号 订阅

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脸上有色斑,这不是在很短的时间就能形成的,这是一个很长的阶段导致的病理过程,这就需要我们平时在生活、饮食、起居、情绪上都要多加注意,才能使我们的皮肤有一个很好的环境。先来谈一下在饮食方面应该注意的一些问题:我们都知道妇女是以血为本的,妇女的生理周期有四个阶段是:月经期、怀孕期、生产期、哺乳期。其中气血双亏最为常见,故我们应多摄取一些补血养血的食物如动物肝脏、动物的血或腰子等,还有一些红色的干果如大枣、花生等。同时经常补充一些奶制品、豆制品,以便为人体提供足够的蛋白质;水也是皮肤保养的一个重要的因素,每日一定量的饮水,也是众所周知的重要事情,但有些人对水的摄取量太少,不能满足皮肤的需要,我们就可以食用一些水果、西红柿、黄瓜等蔬菜,不但补充了水分,同时带来了维生素,使全身的肌肤色泽有了一定的明显变化.

  常说民以食为天,反正要吃,我们就要吃的有营养,使我们的皮肤光滑、让我们的身体更健康
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